高考臨近,如何減壓?不止娃娃累

　　小編前言：日歷一頁頁的翻過，隨著天氣一點(diǎn)點(diǎn)的變熱，中、高考的日子也逐漸臨近。是不是總感覺心里有一堵墻、一座山壓抑著，無法靜心復(fù)習(xí)？每天都吃不下飯、睡不好覺，一緊張的時(shí)候就想上廁所？大考臨近“鴨梨”很大，吸氧、吃保健品、注射氨基酸……這些辦法真的管用嗎？除了應(yīng)考的學(xué)子們，老師和家長是不是也一樣承受著壓力？整體抱怨著“我最累，你們都不懂”的你是否誤解了他們呢？

　　課堂倒計(jì)時(shí)家中倒計(jì)時(shí)……大考臨近“鴨梨”很大？

　　中、高考臨近，總感覺心里有一堵墻、一座山壓抑著，無法靜心復(fù)習(xí)？吃不下飯、睡不好覺，一緊張的時(shí)候就想上廁所，這些身心失常現(xiàn)象你也有嗎？

　　考生故事：一聽到“數(shù)學(xué)”就特別痛苦

　　李靜(化名)是鄭州某高中的高三學(xué)生，她成績中等，但偏科嚴(yán)重。

　　數(shù)學(xué)一直是李靜的弱項(xiàng)。數(shù)學(xué)成績?nèi)绻芴岣咝芸忌媳究疲駝t只能上專科。

　　高一時(shí)，數(shù)學(xué)老師課堂上提問她，她沒回答出來，感到特別難堪。她認(rèn)為，是數(shù)學(xué)老師故意為難她，此后開始跟數(shù)學(xué)老師對著干，數(shù)學(xué)課上要么寫其他作業(yè)，要么就睡覺。

　　前不久，她讓母親給她報(bào)了個(gè)數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班，本想著猛補(bǔ)一段，但由于時(shí)間緊迫，雖然有提高，進(jìn)步太慢，根本不像想的那么簡單。

　　高考逼近，李靜越來越后悔當(dāng)初放棄數(shù)學(xué)，可又覺得無法挽回，因此情緒低落，甚至絕望，現(xiàn)在一聽到“數(shù)學(xué)”就特別痛苦。

　　最近，別人忙著復(fù)習(xí)，她卻總是沉浸在后悔、自責(zé)、無望的情緒中，提不起精神，不知該怎么辦。 》》詳細(xì)

　　考生故事：影子一樣的競爭對手讓他煩躁

　　小A是一名高三學(xué)生，成績優(yōu)異，年級前三的位置總有一個(gè)屬于他。

　　不過，班里有一名學(xué)生小B，也非常優(yōu)秀，從高一開始，兩人成績就一直處于膠著狀態(tài)，三年內(nèi)包攬了年級的一、二名。

　　可就是這樣優(yōu)秀的小A，到了高三，卻特別煩躁，他老是認(rèn)為小B在針對他，“三國里邊周瑜有‘既生瑜何生亮’的感嘆，現(xiàn)在我很有同感，如果沒有他，我肯定穩(wěn)坐年級第一。”

　　到了后來，他不愿意看見或者聽見小B的人或者聲音，甚至別人提起小B，他都會感到煩躁，進(jìn)而影響到了學(xué)習(xí)。 “我知道自己這種心態(tài)不正確，可是總控制不住自己。”小A也很苦惱。